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RH #46 | Gewichtsdecke zur Schlafoptimierung, Ausdauertraining bei Knieschmerz, Cryo vs Eisbaden

Episode Summary

Es war wieder einmal so weit eure Fragen zu beantworten! In dieser Episode sind echt ein paar interessante Themen zusammen gekommen. Danke an Euch und viel Spaß beim Anhören.

Episode Notes

Es war wieder einmal so weit eure Fragen zu beantworten!
In dieser Episode sind echt ein paar interessante Themen zusammen gekommen. Danke an Euch und viel Spaß beim Anhören :)

04:40min Ausdauertraining bei Knieschmerzen
13:50min Ideale Matratzenhärte
17:20min Gewichtsdecke zur Schlafoptimierung
24:55min Wie lange soll der Tiefschlaf ein?
27:25min Muss ich Vitamin D mit K2 kombinieren?
29:20min Triathleten vs Marathonläufer
31:10min Das Surfer´s Ear Problem
36:55min Cryosauna gegen Eisbanden! Was ist besser?
41:50min Zu viel Koffeinkonsum?